以前性生活10分钟简简单单,现在一碰就早泄... 发帖

樱花涵 发表于 2023-8-12 20:22

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以前性生活10分钟简简单单,现在一碰就早泄...

  男性性生活时间太短,是困扰男性的一大问题。性生活时间太短还容易影响夫妻感情,导致性生活不和谐。因此,需要了解和掌握男性性生活太短的原因,及时做好保健养生工作,提高性能力。这样男性才可以重振雄风,保持家庭的和睦,夫妻感情也会增进。
  为什么男性的时间会变短?
  1、焦虑以及紧张的情绪会缩短性交时间
  因为焦虑跟早泄密切相关,会影响交感神经,很多新婚男性比较紧张,因此会快速射精。经常出现焦虑情绪,就会形成条件反射,因此性交时间会缩短。并且,还有部分人的心理负担过重,导致性功能障碍,为了提高性能力。男性需要克服这些不良情绪,应以平和健康的心态面对性生活。
  2、男性的身体素质较差,也会导致性交时间短
  因为身体素质较差,体能也会降低,可能出现性功能失调,从而容易早泄或者阳痿。另外,部分男性喜欢穿紧身衣物,导致龟头受到压迫和影响,也容易导致性交时间缩短。个别男性的阴茎较短,龟头敏感程度高,性交时很容易就射精,影响性生活质量。

  3、与生活习惯有关系
  假如你有抽烟、喝酒、压力大、缺乏运动的习惯,肯定会影响硬挺与享受进出愉悦的,因为香烟中尼古丁和有害物质被证实会造成动脉血管硬化,酒精则会影响神经系统和血液流通状况。
  4、生殖器官疾病
  发现如有尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在性生活时过度牵引亦引起早泄。
  早泄如何调节?
  1)饮食调节
  中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来可以调理体虚导致的早泄,多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成分。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
  2)体育锻炼
  体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进体弱导致的早泄康复上有显著效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
  3)心理调节
  早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

  早泄如何治疗?
  首先先判断是由心理原因还是由于疾病引发的早泄。
  如果是疾病引发的早泄,首先要查找病因,比如,如果是由前列腺炎引发的早泄,就需要先治疗好前列腺炎,治疗好原发疾病,才能够治好早泄。
  如果是心理原因引发的早泄,需要男性保持良好的心态,不要有过大的压力,本身没有什么问题,可能由于一次偶然的射的快,就给自己太大的压力,所以调节心理很重要。

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