女人啊!如何让你「下面」吃起来香香的 发帖

纳西在金陵 发表于 2018-5-22 12:43

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本帖最后由 纳西在金陵 于 2018-5-22 12:55 编辑

对于女人来说,通常保养皮肤、头发被看成是终生的事业,但是「第二张脸」也是需要精心呵护。

「洗洗更健康」,这样的段子,在生活中已经成了不少伙伴的玩笑话,但这有些暴露年龄的广告,实际上也暴露着,你们可能已经被洗脑的“囧”境:“经常用肥皂,特别是私处洗液清洗,就可以保护私密花园的卫生和健康”。

本文会教你如何正确地清洗「第二张脸」,什么食物可以促进她的健康,以及如何锻炼等。

如果你也想要拥有健康、光彩照人的「第二张脸」,就继续阅读下去吧

方法㊀ 如何打造清洁干净的私密花园

✔只用温水清洗。
不要使用肥皂和市面销售的洗液。V道有它天然的自我保护屏障,不需要任何人造的清洁剂。

V道的正常pH值大约在 - 3.5 and 4.5,具体来说,这是为了抑制不健康细菌的生长和保护有益细菌的生长。使用清洁剂会破坏阴部的酸碱度,引起发炎,感染,甚至异味。

注意外阴和V道的区别。V道不可以用肥皂清洗,但是外阴可以用柔和不添加香精的肥皂清洗,只要你觉得不刺激皮肤。
如果不小心肥皂接触到阴道内,用温水彻底冲洗干净,不留任何肥皂残留。

✔不要使用女性喷雾或者灌水器。
往V道内灌化学物质,心心念念让V道变得芳香,但是实际上会事与愿违。

灌水器会将有益健康的细菌冲洗掉。化学物质会造成皮肤发炎,甚至产生灼烧感。女性喷雾也是一样。V道只要保持清洁卫生就可以了,不要追求让它的味道变得芳香。

任何声称可以使V道变得芳香的乳霜都不要使用。同样,也不要选择加香的卫生棉和卫生棉条以及卫生纸。

我甚至听说有些人为了闻起来香香的,也会喷洒一些喜爱的香水,啊,听起来有点像用除草剂除草,得不偿失。

✔月经期间注意卫生。
月经期间「第二张脸」很容易感染,因为血液改变了V道的酸碱值,让V道的环境受到了影响。想要在月经期间保护V道的健康,可以这么做:

经常更换卫生棉/卫生棉条。
考虑使用卫生杯。卫生杯可以罩在宫颈口挡住血液,然后几个小时后用热水冲洗掉。卫生杯不含化学物质,可以有效避免感染。

方法㊁生活里的好习惯 让她香气扑鼻

✔穿棉质内裤。

棉质内衣吸汗透气。避免「第二张脸」湿热,抑制霉菌等不健康细菌的生长。其他的合成面料,丝质面料,以及蕾丝等透气性都不好。

至少跟她接触的那一部分要用棉质的。

如果你的「第二张脸」容易受感染,那么要选择有机,没染过的棉质内衣。

✔穿宽松的衣物。

紧身牛仔裤等可能容易导致霉菌性阴道炎。裤子要选择高腰裤而不是低腰裤。内裤也要宽松。
多穿裙子,也是一个不错的选择。

✔养成修剪阴毛的习惯。

阴毛过长会使阴部潮湿温热,这样的环境有利于细菌的生长,增加感染的风险。所以最好将阴毛剪短一点。

修剪阴毛要格外小心。一定要事先使用刮毛膏先润泽皮肤。

也可以选择用蜡纸脱毛。脱毛前要多做了解,不可贸然行事。

✔爱爱前后,「我爱洗澡,皮肤好好」。

让你的伴侣在做爱前清洗他的丁丁。

爱爱后,一起洗个澡更好,浴室中,享受后戏的美妙时光。

✔使用TT。

避孕、隔绝细菌和远离感染,TT绝对无出其右。

方法㊂ 好吃好喝多运动

✔多吃酸奶。

酸奶含有V道需要的细菌。吃酸奶有助于预防和治疗霉菌性阴道炎。

泡菜等腌制食物,也可以起到和酸奶同样的作用。

✔多吃水果。

蔓越莓,菠萝,草莓等可以改善V道的味道。吃水果可以补水,排毒。

✔吃大蒜。

大蒜可以杀死霉菌。可以用来治疗和预防霉菌性阴道炎。它还可以改善异味。

✔PC肌训练。

无论是提肛训练,凯格尔运动,在身体层面,可以锻炼骨盆肌肉和耻骨尾骨肌肉。

这些肌肉会随着年龄的增长以及生育之后变得松弛,加强这些肌肉可以预防尿失禁,增加性快感。

找到你的骨盆肌肉。

如何找呢?尿尿的时候,突然停止。你用来停止尿液流出的肌肉就是骨盆肌肉。PC肌训练要锻炼的就是这个肌肉。

收紧PC肌,保持三十秒,然后放开。重复15次。

每天重复练习这个肌肉,不断增加HOLD住时间。一开始觉得吃力,慢慢来,时间短点也没关系,坚持才是胜利。

✔探索其他锻炼V道的方法。

当然是,爱爱,也有助于锻炼V道的韧性。定期做爱非常有益V道健康。

✔做私密活力焕醒护理吧